Was ist Pro Dormo?

Schlafen ist ein Teil unseres Lebens, und ein guter Schlaf ist eine Grundlage für unser Wohlbefinden. Auf dieser Website finden Sie deshalb wichtige Informationen, aktuelle Studienergebnisse, relevantes Wissen über Schlaf sowie Kontakt- und Behandlungsmöglichkeiten rund um den Schlaf.

Pro Dormo Schweiz ist ein Netzwerk von Menschen, die sich für Schlaf und das gesunde Schlafen interessieren. Gemeinsam wollen wir das allgemeine Wissen über den Schlaf fördern und verbreiten. Und vor allem möchten wir Personen mit Schlafschwierigkeiten näher mit Experten aus der Medizin, Psychologie und Forschung zusammenbringen.

Unsere Website wird fortlaufend mit aktuellen Themen ergänzt, schauen Sie wieder bei uns vorbei.

Warum uns Netflix nicht (unbedingt) um den Schlaf bringt

Schauen Sie den Medienbericht über die spannende Studie mit den differenzierten Erkenntnissen zu Netflix und Schlaf von Prof. Rasch und Prof. Fahr.

https://www.youtube.com/watch?v=w8k2tfgQzKU

Falls Sie weniger Netflix schauen wollen, kommen Sie doch mit uns auf einen Spaziergang.

 

Falls Sie mit Pro Dormo einen Schlaf-Spaziergang organisieren wollen, kontaktieren Sie uns bitte. Besten Dank!

Möchten Sie auch das Thema Schlaf fördern?

 

Neuerscheinungen

 

 

 

 

 

 

 

 

"Schlaf: Rasch erklärt!"
Seit Januar 2021 im Buchhandel

Info

 

Der Autor Christoph Burch ist ein erfahrener Physiotherapeut, welcher in seinem Buch (Springer 2022) diverse Wege zur Entspannung aufzeigt.
 

Schlafstudie

Möchten Sie einmal an einer Schlafstudie teilnehmen?
Dann besuchen Sie die Website der Uni Fribourg:
Forschungseinheit von Prof. Björn Rasch

 

Kommende Veranstaltungen

Haben Sie Wünsche oder Ideen?

Dann melden Sie sich bitte bei uns.

 

 

Herzlich willkommen

Schlafseminar

Prof. Björn Rasch und Prof. Salome Kurth führen ein Weiterbildungsseminar für Fachpersonen und/oder Betroffene durch:

Mittwoch, 28. Juni 2023, 9.15 bis 17.00 Uhr
https://www.unifr.ch/formcont/de/kurse/detail.html?cid=2686

 

Petit Symposium

mit der SAG PPP
(der Schweizerischen Arbeitsgruppe für Physiotherapie in der Psychosomatik und Psychiatrie)

25. August 2023, 14:00 bis 17:00 Uhr

Klein-Symposium zur Integration
des französischen Teils der Schweiz
in die SAG PPP;
mit Psychologie-Professor Björn Rasch,
Uni Fribourg.
Weitere Angaben folgen.

 
Achtsamkeits-Kurse

Abend-Workshop von Gabriela von Arx und Prof. Salome Kurth: Schlafwissenschaft kombiniert mit Achtsamkeit. Wie wird Schlaf reguliert und was kann ihn stören? Wir erarbeiten Strategien zur Verbesserung des Schlafs und durch die Methoden der Achtsamkeit üben wir, eine Anfängerhaltung einzunehmen und den Raum zu schaffen, den Schlaf als Gast willkommen zu heissen.

Bern, 30. Juni 2023 von 18.30-22.00 und 03. September 2023, 16.00-19.30

Info und Anmeldung:

Ein achtsamer Weg zum Schlaf

 

Mehrtages-Seminar

Innehalten, Schlaf finden und Auftanken.
Eine Auszeit für Achtsamkeit, Schlaf und digitale Entgiftung, um geistig zur Ruhe zu kommen.

Mit Gabriela von Arx und Prof. Salome Kurth

Meielisalp, 08. Dezember um 10.00 Uhr bis Sonntag, 10. Dezember 2023 um 16.00 Uhr

Info und Anmeldung: Auszeit.

 

Entspannungs-Kurs

Zudem findet ein Grundkurs zur funktionellen Entspannung (FE) nach Marianne Fuchs statt:

 

Vergangene Veranstaltungen

Pro Dormo @ World Sleep Day 2021
Am Welt-Schlaf-Tag 2021 hatte Pro Dormo auch einen Anlass. Hier die Aufzeichnung:

Video

 

 

Erholsame Nacht wünscht Ihnen Pro Dormo!